วิธีแก้ปัญหานอนไม่หลับ นอนหลับอยาก

อาการนอนไม่หลับ”นอนน้อยพักผ่อนไม่เพียงพอเสี่ยงต่อเป็นโรคร้ายหลายอย่าง

ผิวพรรณไม่ผ่องใส
ระบบร่างกานรวน
อารมณ์แปลปวนง่าย
เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ความต้องการทางเพศลดลง